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這些食物一口胖兩斤,你還不停下來嗎?沈陽起酥油|遼寧起酥油

2017-09-29  來自: 丝瓜app破解苹果版 瀏覽次數:495

01香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小時 



別以為一切水果都是減肥神器,一根香蕉約含有熱量90大卡,幾乎是常見水果中熱量最高的,需求散步1個小時才干消耗完。所以,想要瘦身要用其他水果替代。但是減肥的話,1天吃1根香蕉還是可以的!


02芒果


1個芒果=33大卡=散步33分鐘



俗話說“一個芒果三碗飯”,固然芒果熱量沒有香蕉那么高,但是相比于黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物,減肥人士要少吃。



03油條


1根油條=270大卡=3碗米飯 



很多人早餐就是豆漿加油條,但是油炸后每根油條約含有熱量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。



04薯條


1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘 



薯條終年雄踞渣滓食品前三甲,土豆一經油炸變成以后,一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪,需求爬1500級樓梯才干消耗掉,想想都可怕。



05加糖鮮榨橙汁


1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量 



橙子維生素C豐厚,是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高,所以,還是直接吃橙子比較好。



06腐竹


100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時 



無論是吃火鍋還是做涼拌菜,腐竹都是大家很喜歡的傳統食品。

但是腐竹的熱量卻超越同等重量的豬肉,每100克腐竹的熱量約為459大卡,需求你不停爬樓梯1個小時才干消耗。



07便當面


1包便當面=400大卡=慢跑1小時 



一包便當面含熱量約400卡,相當于兩碗米飯,要慢跑1個小時才干消耗完。在你縱情享用的時分,脂肪曾經不知不覺堆積到身上,想瘦身的可千萬別吃。



08罐裝果汁


1罐果汁=255大卡=1年胖24斤 


罐裝果汁后面的配方是一連串的添加劑和糖,假設每天喝一罐500ml的罐裝果汁,相當于增加255大卡熱量,一年可以讓你發胖24斤,太可怕了。




09可樂


1聽可樂=168大卡=1年胖16斤 



1聽可樂6杯糖,一罐可樂就含有168大卡的熱量,一天一杯可樂,一年后發胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可樂,是脂肪。



10巧克力餅干


 6片巧克力餅干=300大卡=半年14胖斤 



每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量,每天6片持續半年就能讓你發胖14斤,即便是全麥的蘇打餅干,100g也含有506大卡的熱量,而這樣你還敢吃嗎?




11牛角包


100g牛角面包=375大卡=走路一個半小時 


含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量,100g的牛角包約含有375大卡的熱量,脂肪約有14克,走路一個半小時才干消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去,前陣子辛勞減肥全白費了。



12栗子


6個栗子=1碗米飯 



幽香甜美的栗子是很多人的最愛,但是6個栗子中的淀粉含量與一碗米飯差不多,100g栗子肉約含有212大卡的熱量,想減肥的可千萬不能多吃!

     這些東西趕快停下吧,如果你不想胖的同時皮膚又不好。會毀掉你的!

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